یک متخصص طب کار با بیان این که مهم‌ترین عوامل خستگی کارمندان نامناسب بودن وضعیت کاری آنها است، افزود: طراحی محل و ابزار مناسب کار و طراحی زمان استراحت سبب کاهش خستگی‌ها می‌شود.
به چشم‌هایتان استراحت دهید
یک متخصص طب کار با بیان این که مهم‌ترین عوامل خستگی کارمندان نامناسب بودن وضعیت کاری آنها است، افزود: طراحی محل و ابزار مناسب کار و طراحی زمان استراحت سبب کاهش خستگی‌ها می‌شود، بویژه استراحت دادن به چشم‌ها برای کارمندانی که با رایانه کار می‌کنند، ضروری است.
دکتر امینیان عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با ایسنا گفت: کاهش بهره‌وری فرد شاغل، نداشتن توانایی برای انجام کار مناسب و کافی و بروز بیماری‌های مزمن و ماندگار از مهم‌ترین عوارض خستگی‌های زودهنگام در محل کار است.
وی با تقسیم کردن شاغلان به کارمندان اداری و یدی افزود: اگر نحوه انجام کار نادرست باشد، فرد در کوتاه‌مدت انرژی خود را از دست داده و سیستم عضلانی و مفاصلش دچار خستگی می‌شود.
این متخصص طب کار اظهار کرد: چنانچه کارگری بار را به روش نادرست حمل کند سبب کشیدگی و فشار بر عضلات مجاور ستون مهره‌ها و عضلات اندام فوقانی شده و در کوتاه‌مدت، فرد دچار خستگی‌های عضلانی می‌شود.
وی مهم‌ترین عوامل خستگی کارمندان را نامناسب بودن وضعیت کاری آنها دانست و ادامه داد: عواملی نظیر نامناسب بودن ارتفاع و دسته و پشتی صندلی و همچنین متناسب نبودن محل قرارگیری صفحه کلید و مانیتور کامپیوتر با اندام فرد سبب بروز خستگی‌ها در عضلات سر، گردن و دست می‌شود.
این استاد دانشگاه در پاسخ به این پرسش که چه عواملی می‌تواند در پیشگیری از این خستگی‌ها موثر باشد، گفت: طراحی مناسب ابزار و محل کار، هم چنین طراحی مناسب زمان انجام کار نظیر گنجاندن زمان استراحت در حین کار یا حرکت دادن چشم و بدن می‌تواند از بروز خستگی‌ها پیشگیری کند.