تقریبا هیچ کس را نمی توان یافت که در زندگی تجربه غمگینی را نداشته باشد افسردگی نیز مانند خشم جزو هیجان های پایه به شمار می رود که با انسان به دنیا می ایدحدود 20 درصد از انسان ها زمانی از زندگی خود به حدی افسرده می شوند که نیاز به خدمات بالینی پیدا می کنند.بسیاری از افراد افسرده خود را مسئول وقایع و حوادث منفی می دانند و هر حادثه منفی را به خود نسبت داده و به خاطر آن خود را سرزنش می کنند با توجه به اینکه افسردگی تاثیرات زیادی بر وضعیت جسمی ،رفتار ،افکار و باورهای فرد دارد لذا هدف از برگزاری این کارگاه آموزش مقابله با افکار و خلق منفی است که امید است به این هدف دست یابیم.