یک کارشناس تغذیه گفت: ساندویچ های خانگی بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان هستند.
عاطفه نادری در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، در خصوص میان وعده های مناسب دانش آموزان گفت: خانواده ها باید غذاهای مفید و سودمند را به عنوان میان وعده برای دانش آموزان در نظر بگیرند.
وی با بیان اینکه مواد غذایی شکم پرکن نمی توانند میان وعده های مناسبی باشند، به خانواده ها توصیه کرد از دادن این گونه میان وعده ها به دانش آموزان که سبب احساس سیری کاذب می شوند، خود داری کنند.
نادری گفت: چیپس، پفک، شکلات و سایر محصولات صنعتی بسته بندی شده هیچگونه ارزش غذایی ندارند و نباید به هیچ وجه در اختیار دانش آموزان قرار بگیرند.
وی در ادامه با بیان اینکه ساندویچ های خانگی بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان هستند، تاکید کرد: ساندویچ های خانگی، پنیر و گردو، تخم مرغ، انواع کوکو ها، سالاد الویه و ... بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان هستند.
این کارشناس تغذیه در ادامه گفت: به هیچ وجه ساندویچ های سوسیس، کالباس و ... را در اختیار دانش آموزان قرار ندهید.
وی انواع آجیل شامل بادام، پسته، فندق، گردو، کشمش و ... را از جمله مواد مغذی میان وعده ای قلمداد کرد.
نادری میوه ها را از دیگرمواد مغذی میان وعده ای دانست و تصریح کرد: بهتر است این میان وعده ها با توجه به علایق دانش آموزان در نظر گرفته شوند.
وی با تاکید بر اینکه حتما باید شیر در میان وعده ها وجود داشته باشد، گفت: شیر و خرما یک میان وعده مناسب برای دانش آموزان است.
وی از خانواده ها خواست میان وعده های متنوعی را برای فرزندان خود در نظر بگیرند.